Van inzicht naar vitaliteit.
Begrijp je lichaam en maak keuzes die bij jou passen.
Een persoonlijk 6 maandentraject waarin je jouw lichaam beter leert begrijpen en ontdekt hoe je goed voor jezelf zorgt op een manier die past bij jouw leven.
Misschien heb je al van alles geprobeerd. Je hebt je verdiept in voeding, supplementen of hormonen en weet inmiddels best veel over gezond leven. Toch blijft één vraag terugkomen:
Wat past bij mij?
Van inzicht naar vitaliteit is er voor vrouwen die niet op zoek zijn naar nóg een los advies of een streng schema. We brengen eerst jouw situatie in kaart en bepalen van daaruit waar jouw aandacht nodig is. Daarna gaan we aan de slag. Niet alleen praten over voeding en leefstijl, maar juist oefenen, ervaren, bijsturen en ontdekken hoe je nieuwe keuzes inpast in je gewone leven. Zes maanden lang sta je er niet alleen voor. Ik begeleid je stap voor stap, zodat je steeds beter begrijpt wat jouw lichaam je vertelt en steeds meer vertrouwen krijgt in de keuzes die je zelf maakt.
Is van inzicht naar vitaliteit iets voor jou?
Je zoekt geen volgende hype, streng voedingsschema of kast vol supplementen. Je wilt begrijpen wat er bij jóu speelt en ontdekken welke keuzes passen bij jouw lichaam en jouw leven.
Dit traject past bij jou als je:
- merkt dat je lichaam anders reageert dan vroeger
- regelmatig moe bent of merkt dat je energie alle kanten op gaat
- last hebt van je buik, slaap, gewicht, stemming of hormonale veranderingen
- al verschillende dingen hebt geprobeerd en het overzicht een beetje kwijt bent
- best veel weet over gezonde voeding, alleen merkt dat toepassen in het dagelijks leven een ander verhaal is
- wilt weten waarom je bepaalde keuzes maakt in plaats van alleen horen wat je moet doen
- stap voor stap wilt werken aan gewoontes die ook passen bij werk, gezin en een volle agenda
- steeds beter zelf wilt herkennen wat jouw lichaam nodig heeft
Je hoeft vooraf niet precies te weten waar het misgaat of wat je allemaal wilt veranderen. Dat zoeken we samen uit. Het belangrijkste is dat je voelt: ik wil niet blijven aanrommelen. Ik wil begrijpen wat er speelt en daar nu echt iets mee doen.
Zo zien de zes maanden eruit
We beginnen niet met alles tegelijk. We bouwen stap voor stap op, zodat je begrijpt wat we doen, ervaart wat bij jou past en steeds meer zelf de regie pakt.
- Eerst brengen we jouw situatie in kaart
- We starten met een uitgebreide intake en healthscan.
- We kijken naar je klachten, voeding, leefstijl, gewoontes en dagelijkse ritme.
- Waar het iets toevoegt, gebruiken we aanvullende analyses om meer inzicht te krijgen.
- Zo ontstaat er een helder vertrekpunt en bepalen we samen waar jouw eerste stap ligt.
- Van inzicht naar persoonlijk advies
- Op basis van het totaalbeeld maak ik een persoonlijk voedings en leefstijladvies voor je.
- Geen standaardlijstje dat voor iedereen hetzelfde is.
- We kijken naar wat past bij jouw lichaam, jouw wensen en jouw leven.
- Ik leg je ook uit waarom we bepaalde keuzes maken.
- Want als je begrijpt waarom iets belangrijk is, wordt het een stuk makkelijker om er in het dagelijks leven iets mee te doen.
- We maken het praktisch
- Daarna brengen we het advies van papier naar jouw keuken, boodschappenkar en gewone werkdag.
- We kijken samen naar vragen als:
- Wat eet je als je weinig tijd hebt?
- Welke producten passen bij jou?
- Hoe bereid je dingen slim voor?
- En hoe zorg je dat je niet iedere dag apart hoeft te koken voor jezelf en je gezin?
Tijdens de supermarktsafari en kookmasterclass gaan we daar letterlijk mee aan de slag. Zo wordt gezond eten niet iets wat je alleen begrijpt, je gaat het ook doen, proeven en ervaren.
- We blijven kijken en bijsturen
- Een verandering gaat zelden in één rechte lijn.
- Soms werkt iets meteen fijn. Soms ontdek je dat een andere aanpak beter bij je past.
- Tijdens de persoonlijke contactmomenten bespreken we wat je merkt, waar je tegenaan loopt en welke volgende stap logisch is.
- Tussendoor is er ruimte voor WhatsApp contact als je ergens op vastloopt of een praktische vraag hebt.
- Je hoeft dus niet zes maanden lang zelf uit te puzzelen of je op de goede weg zit.
- Steeds meer vertrouwen in je eigen keuzes
- Naarmate het traject vordert, leer je je lichaam steeds beter kennen.
- Je gaat signalen eerder herkennen en merkt welke gewoontes jou ondersteunen.
- Ook leer je wat je doet als een drukke week, vakantie of feestje je ritme even in de war schopt.
- Niet opnieuw beginnen.
- Wel weten hoe je jezelf weer op weg helpt.
Aan het einde van het traject kijken we samen terug op wat je hebt geleerd en maken we een persoonlijk vervolgplan. Zodat jij verdergaat met kennis, ervaring en vooral het vertrouwen dat je steeds beter weet wat bij jou past.
Dit zit er in jouw traject
Tijdens Van inzicht naar vitaliteit krijg je persoonlijke begeleiding én praktische handvatten om stap voor stap aan de slag te gaan.
- Uitgebreide intake met healthscan
We brengen jouw gezondheid, voeding, leefstijl en klachten helder in kaart.
Je Gezondheidskompas en Receptenkompas geven je daarbij praktische houvast.
- Persoonlijk voedings en leefstijladvies
Je krijgt advies dat past bij jouw situatie, wensen en dagelijks leven.
Waar suppletie passend is, bespreken we wat daarbij past en waarom.
- Hormoon en neurotransmitteranalyse
Waar het zinvol is, gebruiken we analyses om extra inzicht te krijgen en je advies verder te verfijnen.
- Supermarktsafari
We kijken samen naar producten, etiketten en keuzes die passen bij jouw voedingsadvies.
Zodat boodschappen doen overzichtelijker wordt en je weet waar je op wilt letten.
- Kookmasterclass van 2 uur
We gaan samen de keuken in en maken voeding praktisch.
Je ontdekt hoe je met gewone ingrediënten lekkere en voedzame maaltijden maakt die ook passen op drukke dagen.
- Voedingsdagboek, recepten en praktische toepassingen
Geen theorie waar je thuis niets mee doet.
Je krijgt handvatten die je direct toepast in jouw eigen dag.
- 9 persoonlijke contactmomenten
Tijdens het traject bespreken we wat je merkt, waar je tegenaan loopt en welke volgende stap past.
Tussendoor is er WhatsApp begeleiding voor praktische vragen.
- Inclusief vetzuurbloedtest
Tijdens het traject is een vetzuurbloedtest ter waarde van €119 inbegrepen.
- Persoonlijk vervolgplan
Aan het einde van de zes maanden kijken we samen terug en krijg je een plan waarmee je zelfstandig verdergaat.
Investering in jezelf
Van inzicht naar vitaliteit is een persoonlijk traject van 6 maanden.
De investering is €1.395.
Betalen in 2 termijnen is mogelijk.
In die zes maanden kijken we niet alleen naar wat je wilt veranderen.
Je krijgt persoonlijke begeleiding, praktische ondersteuning, analyses waar die iets toevoegen en tijd om nieuwe keuzes echt onderdeel te maken van je dagelijks leven.
Geen snelle oplossing.
Wel de ruimte om te begrijpen, te ervaren, bij te sturen en steeds meer zelf te doen. Een cadeau aan jezelf dat verder gaat dan alleen de komende zes maanden.
Eerst kennismaken
Je hoeft niet meteen te beslissen of dit traject bij je past.
Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we waar je tegenaan loopt, wat je graag anders wilt en wat jij op dit moment nodig hebt. Daarna kijken we samen of Van inzicht naar vitaliteit aansluit bij jou.
Wat anderen ervaren
Aanvullend onderzoek
Soms geeft aanvullend onderzoek extra inzicht. Bijvoorbeeld als we een specifiek onderdeel verder willen bekijken of wanneer extra informatie helpt om gerichter keuzes te maken.
Een test is voor mij nooit het doel op zich. Ik gebruik onderzoek alleen als het echt iets toevoegt aan jouw traject en past bij jouw situatie.
Denk bijvoorbeeld aan een EMB test of ontlastingsonderzoek.
Een meting geeft richting. Jouw totaalbeeld blijft altijd het uitgangspunt.
Na je traject: af en toe samen opnieuw kijken
Na zes maanden is het de bedoeling dat jij steeds beter zelf weet wat bij je past. Je hebt meer inzicht, ervaring en praktische handvatten om zelfstandig verder te gaan.
Toch verandert het leven. Je ritme verschuift, je lichaam verandert mee of je loopt tegen iets nieuws aan.
Dan is het fijn als je niet opnieuw helemaal vanaf nul hoeft te beginnen.
Met een strippenkaart of los vervolgconsult kijken we samen opnieuw naar wat er speelt en welke stap op dat moment past. Geen nieuw traject als dat niet nodig is. Wel even samen scherpstellen, zodat jij daarna weer verdergaat.
Strippenkaart
- 4 keer 30 minuten voor €180
- 4 keer 60 minuten voor €320
De strippenkaart is 1 jaar geldig.
Klaar om te ontdekken wat bij jou past?
Je hoeft niet eerst alles zelf uit te zoeken.
Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we waar je nu tegenaan loopt, wat je graag anders wilt en waar je behoefte aan hebt. Daarna kijken we samen of Van inzicht naar vitaliteit bij jou past.
De eerste stap is niet alles omgooien. De eerste stap is helder krijgen waar jij nu staat.