Deze website gebruikt cookies om uw ervaring te verbeteren en te personaliseren en om advertenties weer te geven (indien van toepassing). Onze website kan ook cookies van derden bevatten, zoals Google Adsense, Google Analytics, Youtube. Door de website te gebruiken, stemt u in met het gebruik van cookies. Ons Privacybeleid bijgewerkt.

Ok, I Agree

Herstel je hormonen en gezondheid van binnenuit.

Terug naar meer energie, rust en balans in je lichaam.
Plan je gratis kennismakingsgesprek

Van uitgeput naar jezelf

Geniet weer van je leven en je gezin.

Wanneer zelfs uitrusten je moe maakt

Elke ochtend begint met een zucht.
Je bent al moe voordat je opstaat. Je hoofd bonkt, je buik is opgeblazen en je lijf voelt zwaar. Je mist de energie om te doen wat je het liefst zou willen: meewandelen met je gezin, samen eropuit, lachen, leven. Maar in plaats daarvan zeg je steeds vaker: “laat maar.” Omdat het simpelweg te veel is te veel prikkels, te weinig energie. En terwijl jij er voor iedereen bent, blijft er steeds minder over voor jou. Als je dit herkent, is dit jouw moment om jezelf weer serieus te nemen. (En nee: niet met een quick fix, maar met een aanpak die je volhoudt.)
En nu is het jouw beurt!

Ik weet hoe het is als je lijf niet meewerkt

Jarenlang voelde ik me niet mezelf. Na mijn zwangerschap bleef ik hangen in vermoeidheid, stemmingswisselingen en kilo’s die niet verdwenen.

Ik was moe, maar ging door. Voor mijn werk, voor mijn gezin, voor alles wat geregeld moest worden. Ondertussen schoof ik mezelf steeds verder naar de achtergrond.

Mijn lichaam gaf al een tijd signalen dat het niet goed zat, maar ik luisterde niet. Ik hoopte dat het vanzelf zou verbeteren.

Tot ik besefte dat ik zo niet ouder wilde worden. Dat ik er niet half, maar vol wilde zijn voor mijn gezin. Dat ik mezelf niet langer op de laatste plek wilde zetten.

Als je jezelf niet serieus neemt, doet je lichaam dat op een dag voor je.

Ik weet dus hoe het voelt om alles draaiende te houden en toch jezelf kwijt te raken. Om wél te willen veranderen, maar niet te weten waar je moet beginnen.

En daarom zie ik jou. Niet als klacht, maar als krachtige vrouw die diep vanbinnen weet dat het anders moet.

Ik help je je energie terug te pakken, jezelf weer op nummer één te zetten en met vertrouwen te luisteren naar wat je lichaam nodig heeft voordat het je dwingt stil te staan.

Ja, ik wil weten wat mijn lijf me vertelt

Ervaring en aanpak die werkt

De afgelopen 6 jaar heb ik vrouwen (en ook mannen) begeleid die zichzelf waren kwijtgeraakt in de drukte van het leven. Mensen die moe waren, onrust voelden of vastliepen in hun lichaam maar niet wisten waar ze moesten beginnen.

Ik werk niet met snelle oplossingen of strenge lijstjes.
We kijken samen naar wat jouw lichaam nodig heeft en wat in jouw leven past.

Mijn trajecten combineren gezondheidsanalyses, persoonlijk voedingsadvies en 1-op-1 coaching. Je krijgt praktische begeleiding, toegang tot mijn recepten- en gezondheidskompas, ondersteuning via WhatsApp, een supermarktsafari en een kookworkshop.

Maar belangrijker dan dat: ik help je verantwoordelijkheid nemen voor je gezondheid, zonder dat het je leven overneemt.

Wat ik vaak hoor:

“Na jaren zoeken ben ik eindelijk van mijn migraine af.”
“Mijn pubers eten ineens gewoon mee.”
“Ik voel me weer mezelf.”

Ik ben geen perfecte voedingscoach met een six-pack.
Ik ben een vrouw die weet hoe het is om zichzelf te verliezen en die naast je staat terwijl jij jezelf weer op nummer één zet.

Samen zorgen we voor resultaat dat blijft.
Ook als je leven druk is.

Juist dan.

Ja, ik wil uit die gezondheidsrollercoaster stappen

Jouw Vitaliteitstransformatie traject

Een intensieve, persoonlijke begeleiding waarbij we diep inzoomen op jouw gezondheid én je een nieuwe leefstijl aanleert die echt past bij jouw leven en energie.

✅ Intake met de healthscan
✅ Hormoon- en neurotransmitteranalyse
✅ Voedingsdagboek
✅ 1 Kookmasterclass
✅ Supermarktsafari
✅ 6 vervolgconsulten
✅ Het Gezondheids- & Receptenkompas
✅ Persoonlijk voedings- en suppletieplan
✅Onbeperkte WhatsApp-begeleiding
✅ Inclusief vetzuurbloedtest (t.w.v. €119)

Voor wie helderheid zoekt en wil ontdekken wat het lichaam écht nodig heeft.

Resultaten

De gezonde, voedzame en heerlijke gerechten van Bettine heb ik kunnen bereiden tijdens een retraite dat ik verzorgde op Ibiza. Een compleet naslagwerk met alle informatie en recepten kreeg ik aangeleverd, rekening houdend met de Spaanse voedingsmiddelen beschikbaar in de omgeving. Dit heeft mij ontzettend ontzorgd, waardoor ik alle focus en aandacht had voor mijn gasten. Ik kan haar diensten van harte aanbevelen.
Simone Bos
Vibrants Coaching & Training
Vanwege problematiek betreffende m’n maag-darmstelsel werd ik door de osteopaat geadviseerd naar een orthomoleculaire voedingstherapeut te gaan. Na het starten met het 10 weekse programma zag ik al snel verandering. Mijn buikpijn werd minder en m’n ontlasting beter. En een leuke bijkomstigheid is dat er langzaam ook wat kilo’s afgingen. Het was en is een zoektocht naar wat ik beter wel of niet kan eten. Fijn zoals Bettine hierin meedenkt! Voor iedereen met vergelijkbare klachten zeker een aanrader om op deze manier in je gezondheid te investeren. Bettine reageert snel op vragen (ook via Whatsapp) en denkt met je mee. Het is een uitdaging om op een andere manier te gaan koken en het online programma ondersteunt hier goed bij. Erg leuk ook om je eigen ideeën en recepten met Bettine te delen. Ze reageert snel en enthousiast en dat werkt motiverend kan ik zeggen.
AW
Ik zat niet lekker in mijn vel en wilde wat meer inzicht in wat er uit balans was en wat ik daar aan kon doen. Bettine is een kundige vrouw en heel toegankelijk. Ze luistert naar je klachten, weet uit eigen ervaring waar je tegen aan kunt lopen en geeft gericht adviezen op basis van de bioresonantie test. Mijn systeem is weer zo goed als in balans en dit merk ik fysiek ook. Ik voel me weer beter en lekker in mijn zitten.
Simone Heidt
Een mooie ervaring! Wat ik door Bettine heb bereikt is om bewuster te gaan eten, meer verse producten te gebruiken ipv voorbewerkt. Mijn grootste winst is dat mijn lijf zich super fijn voelt bij zoveel mogelijk glutenvrij en lactosevrij te eten. Met als prettig gevolg geen opgezette buik, of een opgeblazen gevoel meer en rustige darmen. Bettine denkt graag met je mee als je ergens tegen aanloopt en als ze het niet weet zoekt ze het uit en komt er alsnog later op terug. Fijne begeleiding en zeker een aanrader voor iedereen!
Danielle Geerts
Geen punten tellen... Bettine me vertelde dat het anders kon en dat ik daar waarschijnlijk alleen een paar kleine aanpassingen in mijn voeding voor hoefde te doen. Ik dacht meteen aan een ingewikkeld dieet maar niets was minder waar, ik ben begonnen met gluten zoveel mogelijk weglaten uit mijn voeding en te letten op suikers. Na een aantal maanden op deze manier te eten begin ik verschil te merken. Ik slaap beter en heb meer energie. Ik val zelfs wat af. Dat gaat niet snel, soms een pond per week, soms niets.
Corinne Zoetelief
Ik was op zoek naar een manier om mijn lichaam te ondersteunen om hem op zijn best te laten functioneren door middel van echte voeding en supplementen van goede kwaliteit. Deskundig, geduldig, gastvrij en snel in het bieden van het beste advies aan haar klant, Bettine heeft me hier met succes doorheen geleid. Dank je, Bettine.
Dumitra Gaucan
Het is even wennen aan het nieuwe eetschema, maar Bettine helpt je daar heel goed bij. Ze geeft tips, verteld waar je op moet letten. Weet zelf ook goede alternatieven. En het werd steeds makkelijker. Het is heel fijn om met al je vragen bij haar terecht te kunnen. Door een aantal producten te vervangen en met de aanvulling van goede supplementen, merk ik al veel verschil. Ik ben blij dat ik deze stap heb gezet. Dank je wel voor alle fijne gesprekken aan jouw keukentafel Bettine.
Sylvia Gelauf
Bettine is een betrokken coach die altijd klaar staat om mee te denken over het aanpassen van een recept en bij twijfels of een bepaald product in de leefstijl past. Ze heeft me vanaf het begin voorgehouden dat dit geen dieet is en zo voelt het ook niet. Mijn leven is niet compleet veranderd maar deze gezonde leefstijl heeft wel bijgedragen aan mijn welzijn en daar ben ik Bettine erg dankbaar voor.”
Corinne Zoetelief
Door de prettige kennismaking met Bettine besloot ik dan ook gelijk JA te zeggen. En daar heb ik geen seconde spijt van! Naast het volgen van het 10-weekse programma had ik 4 coachgesprekken met Bettine. Een eerste healthscan, kooksessie, zoomcall en een afsluitende healthscan. In die 10 weken hebben we de supplementen aangepast en aangevuld, heeft ze mij laten zien dat je op een eenvoudige manier gezonde gerechten kunt maken en ook de fijne gesprekken hebben mij geholpen.
Anouk Kuiper
Al een paar jaar voelde mijn lichaam niet in balans. Na controles bij de huisarts en een jaar bij de diëtiste was ik nog niets opgeschoten. Via een vriendin kwam ik terecht op de site van Bettine. Alles wat ik daar las, sprak mij erg aan. Toch duurde het nog een maand voordat ik de stap echt durfde te zetten. Ik kon al vrij snel een afspraak maken en het voelde gelijk goed. Bettine geeft tips, verteld waar je op moet letten. Weet zelf ook goede alternatieven. En het werd steeds makkelijker. Het is heel fijn om met al je vragen bij haar terecht te kunnen. De kooksessie met mijn man samen gedaan, dat was ook heel prettig.
Sylvia Gelauf
Lang leve de gezonde maaltijd! Maar mag het óók heel lekker zijn én eenvoudig te maken?! JA, gelukkig kan dat gewoon. Zo bleek maar weer tijdens de supertoffe kookworkshop die ik volgde bij Bettine (samen met 7 andere dames, ga er maar aan staan). Het gerecht was niet alleen eenvoudig en snel te bereiden, maar ook nog eens super lekker én gezond. Dank je wel Bettine, voor de super gezellige, creatieve én professionele workshop.
Tilly van der Knaap
Kookmasterclass
Begin september 2022 had ik een afspraak met Bettine van der Heijden, ze heeft een praktijk voor Orthomoleculaire Voeding en Vitaliteit. Tot mijn verbazing heeft zij zeer geavanceerde apparatuur waarmee zij kan zien wat er in je lichaam goed is of juist niet!. Zij werkt met voeding en supplementen en adviseert wat nodig is. De huisarts constateerde een verhoogde cholesterol en omdat ik liever geen medicatie wilde slikken ben ik samen met Bettine opzoek gegaan naar een alternatief. Door op mijn voeding te letten en de brood nodige supplementen Is mijn lichaam weer in balans en is mijn cholesterol weer goed en dat geeft een goed gevoel! Ik wil Bettine graag eens in het zonnetje zetten en haar bedanken, vooral omdat zij knap is in haar vak en zeer empathisch is.
Coby Haket
Vitaliteitstraject
Ik kwam voor een APK healthcheck bij Bettine. Super interessant om te zien hoeveel informatie er uit rolde. Bettine heeft echt de tijd genomen om mij te horen en te leren kennen. Ze heeft ontzettend veel kennis en ik ben blij met de informatie die ik gekregen heb. Chantal
Chantal
Heel prettig geholpen bij Bettine. Door de persoonlijke en oprechte benadering en haar expertise ben ik na jaren zoeken nu eindelijk veel fitter en van mijn migraine af!
Nadia Bos
Na vast te zijn gelopen in het medische circuit mij aangemeld. Na een online intake gesprek, waar Bettine alle tijd voor nam, bleek het te klikken. Bettine heeft actief geluisterd en mijn klachten zeer serieus genomen. Na het 1e consult gestart met de voeding aanpassen en gestart met de supplementen. Na 1 maand al resultaat. Nu 3 maanden later eind van traject. Mijn hormonen zijn weer in balans, ik eet een stuk gezonder en hierdoor 17 kilo lichter. Algehele gezondheid enorm verbeterd. Het koste even een omslag om de eetgewoontes om te gooien, zelf aan het bakken te gaan en de slechte dingen te laten staan. Maar door de heerlijke recepten en tips mijn eetgewoontes radicaal kunnen aanpassen. 2 pubers genieten mee , de zelfgebakken muffins en pannenkoekjes verdwijnen regelmatig in de lunchbox mee naar school. Bettine bedankt voor het luisterende oor, delen van ervaringen, geven van bruikbare tips en de vooral de motivatie om de verandering te maken! Marleen Verburg, 51 jaar
Marleen Verburg, 51 jaar
Ik heb meer energie en dus ook om te koken. Ik had van tevoren wel mijn twijfels want ik ben niet zo'n kokkie maar dat is nu in rap tempo aan het veranderen. Ik heb meer energie en dus ook om te koken. Ik bak graag vooruit en vul dan mijn vriezer voor drukke momenten. Het is even wennen om om te schakelen naar glutenvrij maar ik heb nu minder last van mijn darmen! Bettine stimuleert me enorm en de recepten zijn makkelijk en lekker. Ook fijn dat ze zo makkelijk bereikbaar is. Erica, 62 jaar
Erica, 62 jaar
Toen ik een kaartje van de praktijk van Bettine zag staan in m'n osteopathiepraktijk (de Osteo's) heb ik contact met haar gezocht. Het contact met Bettine van der Heijden heb ik als prettig en laagdrempelig ervaren en ze kwam als een deskundig iemand op mij over. M'n doelen heb ik nog niet bereikt, maar dat ligt meer aan mezelf, omdat ik me niet aan alle richtlijnen hield. Ben overigens wel op de goede weg en daar helpt orthomoleculaire therapie zeker bij! Iedereen die hier voor open staat, zou ik Bettine zeker aanbevelen. A.H. (54 jaar)
A.H. (54 jaar)
In dit artikel stond waar ik behoefte aan had. Ik las een artikel van Bettine in de streekkrant. Totaal onbekend was ik met orthomoleculaire therapie, maar in dit artikel stond waar ik behoefte aan had. Na een kennismakingsgesprek en een screening met Bettine ben ik aan een 10-weken programma begonnen om mijn eetgewoontes aan te passen. Daarnaast heeft Bettine mij geadviseerd om de juiste voedingssupplementen te nemen. Door haar vele heerlijke recepten en enthousiasme is het 10-wekenprogramma met gemak verlopen. Het heeft mij geholpen om veel fitter in het leven te staan, mijn opgeblazen gevoel in mijn buik is verdwenen, ik slaap beter en daarnaast ik ben ook afgevallen. Dank je Bettine voor je goede begeleiding en adviezen. KZ
KZ
Bettine heeft mij goed geïnformeerd over wat haar werkwijze is en wat haar werkwijze inhoudt, dit alles zonder opdringerig te zijn maar wel zodanig dat mijn ogen goed geopend zijn. Ze heeft hart voor haar vak en sympathie en empathie voor haar medemens. Grote aanrader als je gezonder wilt gaan leven en.....beter in je vel wilt gaat zitten. Dankjewel Bettine.
Agnes
Tijdens het traject ben ik echt bewust geworden van wat ik eigenlijk allemaal at en vergat :) ik heb op een nieuwe manier leren kijken naar time management en voeding. Bettine luistert echt naar je verhaal, en past haar plan aan naar jou verhaal, wat juist ontzettend fijn is want je hoeft echt niet heel je leven om te gooien voor een gezonde voeding, je moet alleen weten waar je moet kijken! Dankjewel Bettine!
Geertje
Ik wil dit ook!
×