Bettine van der Heijden Praktijk voor Orthomoleculaire Voeding & Vitaliteit – Praktijk voor Orthomoleculaire Voeding & Vitaliteit

Balans in hormonen

Balans in voeding

Op het moment dat je voeding in balans is, zorgt dat ervoor dat je hormonen rust hebben. Weet je dat je hormonen een belangrijke oorzaak zijn van je klachten en tekort aan energie?
Ja, ook als je niet in de overgang bent. Én het geldt ook voor mannen.

Hormonen zijn de boodschappers van je lichaam en hebben invloed op
hoe gezond je bent, hoe je je voelt en hoe je eruit ziet.

Werken aan je gezondheid

Wanneer start jij met jouw gezonde leefstijl?

Je lichaam schreeuwt om verandering,

maar je hebt geen idee waar je moet beginnen. Je voelt je vaak uitgeblust, hebt allerlei (vage) klachten en bent druk, druk, druk. Je lacht het weg, maar diep van binnen voel je dat het niet goed zit. Je merkt dat je weinig energie hebt, moe bent of chagrijnig kan reageren. Tijd om goed voor jezelf te zorgen, neem je niet. Je rent maar door en als je ’s avonds thuiskomt ben je uitgeblust, waardoor je maar weer kiest voor een makkelijk gerecht.

Je merkt dat je weinig energie hebt,

moe bent of chagrijnig kan reageren. Tijd om goed voor jezelf te zorgen, neem je niet. Je rent maar door en als je ’s avonds thuiskomt ben je uitgeblust, waardoor je maar weer kiest voor een makkelijk gerecht. Kant en klaar maaltijden, pakjes en zakjes zijn je redding…denk je.

Voeding die je voedt (in plaats van vult)

Door je lichaam werkelijk te voeden, in plaats van alleen te vullen, kunnen veel klachten afnemen of zelfs verdwijnen. Natuurlijke voeding als ommekeer van je klachten. Met gewichtsverlies als cadeautje van je nieuwe leefstijl.

Herken jij deze klachten

Concentratie problemen

Maag- en darmaandoeningen

Chronische vermoeidheid

Stress / Burn-out

Hoge bloeddruk

Migraine

Acne, eczeem en psoriasis

Gewichtsproblemen

Wat gaat er door je heen als je leest dat ook jíj lekker in je vel kunt zitten?
Dat je niet uitgeblust hoeft te zijn aan het einde van de dag.
Dat gezond eten en koken niet moeilijker is.
En dat ook jij dit kan leren met een paar simpele aanpassingen.
Je gezondheid verbeteren is geen quick fix en is zeker geen tijdelijk dieet!
Maar je gewicht kun je er wel mee onder controle krijgen.

Het is een leefstijl waar jij je fitter en energieker door gaat voelen!

Blijvend resultaat

vraagt om een verandering!

Een verandering implementeren in je leven kost tijd!

Ben jij bereid je dagelijkse leefpatroon te veranderen
om een gezonde leefstijl terug te krijgen?

Zo ja!
Start met je voeding en herstel je gezondheid.
Gun jezelf daarom het Vitaliteitstraject en leer jezelf een nieuwe gezonde leefstijl aan!

Het Vitaliteitstraject duurt 10 weken.

Waarom 10 weken? Die periode heb je nodig om de beste resultaten te bereiken.

Je start met een volledige gezondheidscheck.
Die waarden vormen het uitgangspunt van jouw verbeterproces.

Je gaat aan de slag met het voedingsadvies en de gezonde recepten van het voedingsprogramma.

Door de aanpassingen die je neemt in je voeding in combinatie met coaching ontstaat een krachtig fundament waarop je verder kunt bouwen en je creëert de leefstijl zoals jij dat wilt.

Ja, ik wil werken aan een gezonde leefstijl

Vitaliteitsplan

Hoe werkt het

In 4 stappen naar een gezonde leefstijl en balans

Plan een gratis kennismakingsgesprek

Samen kijken we hoe jij de eerste stap kunt zetten naar een gezonde leefstijl.
Maak vrijblijvend een afspraak voor een kennismakingsgesprek van een half uur.

Ja, ik neem de stap

ORTHOMOLECULAIRE VOEDING- EN VITALITEIT THERAPEUT

Ik ben Bettine van der Heijden. Als orthomoleculair voeding- en
vitaliteit therapeut wil ik je helpen om weer goed voor jezelf te zorgen.
Om jezelf weer op nummer één te zetten!

Met behulp van de juiste tools wil ik je laten zien hoe je lekker en gezond kunt gaan eten.
Als je weet welke voeding goed voor jouw lijf én voor je hormonen is,
zul je ervaren hoe jouw klachten afnemen of zelfs verdwijnen!

Alles draait om de juiste combinaties zodat vitaminen, mineralen, plantenstoffen, eiwitten, vetten en koolhydraten goed worden opgenomen. De uitdrukking ”je bent wat je eet” kan uitgebreid worden met “je bent wat je opneemt”. Dan pas werk je aan je gezondheid. Een orthomoleculair voedingsadvies zorgt ervoor dat er met dagelijkse voeding invloed wordt uitgeoefend op jouw gezondheid, ofwel je neemt hierin een stuk eigen verantwoording.

Ervaringen

Een mooie ervaring! Wat ik door Bettine heb bereikt is om bewuster te gaan eten, meer verse producten te gebruiken ipv voorbewerkt. Mijn grootste winst is dat mijn lijf zich super fijn voelt bij zoveel mogelijk glutenvrij en lactosevrij te eten. Met als prettig gevolg geen opgezette buik, of een opgeblazen gevoel meer en rustige darmen. Bettine denkt graag met je mee als je ergens tegen aanloopt en als ze het niet weet zoekt ze het uit en komt er alsnog later op terug. Fijne begeleiding en zeker een aanrader voor iedereen!

Geen punten tellen... Bettine me vertelde dat het anders kon en dat ik daar waarschijnlijk alleen een paar kleine aanpassingen in mijn voeding voor hoefde te doen. Ik dacht meteen aan een ingewikkeld dieet maar niets was minder waar, ik ben begonnen met gluten zoveel mogelijk weglaten uit mijn voeding en te letten op suikers. Na een aantal maanden op deze manier te eten begin ik verschil te merken. Ik slaap beter en heb meer energie. Ik val zelfs wat af. Dat gaat niet snel, soms een pond per week, soms niets.

Ik was op zoek naar een manier om mijn lichaam te ondersteunen om hem op zijn best te laten functioneren door middel van echte voeding en supplementen van goede kwaliteit. Deskundig, geduldig, gastvrij en snel in het bieden van het beste advies aan haar klant, Bettine heeft me hier met succes doorheen geleid. Dank je, Bettine.

Het is even wennen aan het nieuwe eetschema, maar Bettine helpt je daar heel goed bij. Ze geeft tips, verteld waar je op moet letten. Weet zelf ook goede alternatieven. En het werd steeds makkelijker. Het is heel fijn om met al je vragen bij haar terecht te kunnen. Door een aantal producten te vervangen en met de aanvulling van goede supplementen, merk ik al veel verschil. Ik ben blij dat ik deze stap heb gezet. Dank je wel voor alle fijne gesprekken aan jouw keukentafel Bettine.

Bettine is een betrokken coach die altijd klaar staat om mee te denken over het aanpassen van een recept en bij twijfels of een bepaald product in de leefstijl past. Ze heeft me vanaf het begin voorgehouden dat dit geen dieet is en zo voelt het ook niet. Mijn leven is niet compleet veranderd maar deze gezonde leefstijl heeft wel bijgedragen aan mijn welzijn en daar ben ik Bettine erg dankbaar voor.”

Door de prettige kennismaking met Bettine besloot ik dan ook gelijk JA te zeggen. En daar heb ik geen seconde spijt van! Naast het volgen van het 10-weekse programma had ik 4 coachgesprekken met Bettine. Een eerste healthscan, kooksessie, zoomcall en een afsluitende healthscan. In die 10 weken hebben we de supplementen aangepast en aangevuld, heeft ze mij laten zien dat je op een eenvoudige manier gezonde gerechten kunt maken en ook de fijne gesprekken hebben mij geholpen.

Al een paar jaar voelde mijn lichaam niet in balans. Na controles bij de huisarts en een jaar bij de diëtiste was ik nog niets opgeschoten. Via een vriendin kwam ik terecht op de site van Bettine. Alles wat ik daar las, sprak mij erg aan. Toch duurde het nog een maand voordat ik de stap echt durfde te zetten. Ik kon al vrij snel een afspraak maken en het voelde gelijk goed. Bettine geeft tips, verteld waar je op moet letten. Weet zelf ook goede alternatieven. En het werd steeds makkelijker. Het is heel fijn om met al je vragen bij haar terecht te kunnen. De kooksessie met mijn man samen gedaan, dat was ook heel prettig.

Lang leve de gezonde maaltijd! Maar mag het óók heel lekker zijn én eenvoudig te maken?! JA, gelukkig kan dat gewoon. Zo bleek maar weer tijdens de supertoffe kookworkshop die ik volgde bij Bettine (samen met 7 andere dames, ga er maar aan staan). Het gerecht was niet alleen eenvoudig en snel te bereiden, maar ook nog eens superlekker én gezond. Dank je wel Bettine, voor de supergezellige, creatieve én professionele workshop. (De foto doet eigenlijk geen recht aan hoe fantastisch het smaakte én er uit zag ;-)).

Recepten

Vindt hier de laatst geplaatste recepten.

Natuurlijke voeding