Wat is het (en wat niet)?

Wat het is:

• een eerste stap naar inzicht
• gericht op observeren en begrijpen
• zonder regels of schema’s

Wat het niet is:

• geen dieet
• geen goed/fout-lijst
• geen calorieënteller
• geen quick fix

Het gaat niet om oplossen.
Het gaat om helder zien.

Voor wie is dit?

Dit voedingsdagboek past bij je als je:

• vaak moe bent, ook als je voldoende slaapt
• voelt dat er iets niet klopt, maar dat lastig kunt plaatsen
• gezond wilt leven zonder streng te zijn
• klaar bent met algemene adviezen

Je hoeft niets te veranderen.
Je kijkt alleen eerlijk naar wat er is.

Wat ontvang je?

Na je aanvraag ontvang je per e-mail toegang tot een online 3-daags voedingsdagboek waarin je:

• noteert wat je eet en drinkt
• stilstaat bij hoe je je voelt
• per dag één gerichte reflectievraag beantwoordt

Het kost je per dag een paar minuten.
Meer is niet nodig.

Wat levert het op?

Na deze drie dagen zeggen vrouwen vaak:

• “Ik zie nu wanneer mijn energie wegzakt”
• “Mijn lijf reageert duidelijker dan ik dacht”
• “Ik voel dat ik iets anders nodig heb”

En daarna volgt meestal de vraag:
Wat betekent dit voor mij?

En daarna?

Wil je verder kijken, dan kun je een vrijblijvend kennismakingsgesprek aanvragen.

In dit gesprek:

• bespreken we wat jou is opgevallen
• leg ik verbanden tussen voeding, energie en je lichaam
• krijg je één of twee heldere inzichten waar je iets mee kunt

Zonder verplichtingen.
Wel met aandacht en deskundigheid.