{"id":7747,"date":"2026-03-12T14:34:09","date_gmt":"2026-03-12T14:34:09","guid":{"rendered":"https:\/\/bettinevanderheijden.nl\/?page_id=7747"},"modified":"2026-03-13T13:19:58","modified_gmt":"2026-03-13T13:19:58","slug":"welkom","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bettinevanderheijden.nl\/index.php\/welkom\/","title":{"rendered":"Welkom"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Last van hormonale buien?\n\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Door mijn voeding te veranderen verdwenen mijn stemmingswisselingen.
Geen heksengedrag meer.<\/p>


Ik voelde me eindelijk weer energiek.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Wil jij dat ook?<\/span><\/strong><\/p>

\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tJe bent welkom voor een kennismakingsgesprek.<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Tot 30 april ontvang je gratis een 3 daags voedingsdagboek.<\/span><\/strong><\/p>

\u00a0<\/p>

\"\"<\/p>

Veel vrouwen doen hun best.<\/p>

Ze eten redelijk gezond, zorgen voor anderen en houden veel ballen in de lucht. En toch voelen ze zich vaak moe, leeg of niet helemaal zichzelf.<\/p>

\u00a0<\/p>

Het gratis 3-daags voedingsdagboek helpt je om daar zicht op te krijgen. Niet door iets te veranderen, maar door beter te begrijpen wat er bij jou speelt. Je kijkt drie dagen lang naar wat je eet en drinkt, en naar hoe dat samenhangt met je energie en hoe je je voelt.<\/p>

\u00a0<\/p>

3 dagen inzicht in voeding en jouw energie.<\/strong><\/p>


Dit voedingsdagboek is een praktische eerste kennismaking met mijn manier van werken.
Gedurende drie dagen krijg je overzicht in wat je eet en drinkt, en hoe dat samenhangt met hoe jij je voelt.
Je kijkt niet alleen naar voeding, maar ook naar signalen van je lichaam, zoals energie, focus, verzadiging en onrust.<\/p>

\u00a0<\/p>

Die combinatie geeft waardevolle informatie. Niet om iets te veranderen, maar om beter te begrijpen wat er bij jou speelt.\u00a0<\/p>

\u00a0<\/p>

Wanneer je het voedingsdagboek hebt ingevuld, stuur je het naar mij terug of neem je het mee naar het kennismakingsgesprek. Ik kijk ernaar en deel met je wat mij opvalt en wat jouw voeding mogelijk betekent voor je energie, focus en hoe je je voelt.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/i>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t Maak hier een afspraak voor een kennismakingsgesprek<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Ik weet hoe het is om jezelf weg te cijferen.<\/strong><\/p>

\u00a0<\/p>

Jarenlang zat ik niet goed in mijn vel.
Na een heftige zwangerschap bleef ik last houden van stemmingswisselingen, had ik weinig energie en worstelde ik met mijn gewicht.\u00a0<\/p>

Mijn lichaam gaf signalen. Maar ik bagatelliseerde ze. Ik ging door. Voor mijn werk. Voor mijn gezin.
Alles draaide, behalve ik.<\/strong><\/p>

\u00a0<\/p>

Tot mijn zoon me wakker schudde.<\/strong><\/p>

\u00a0<\/p>

Hij maakte zich zorgen om mij. Dat moment liet me zien dat mijn vermoeidheid niet alleen van mij was.
Dat moment raakte me diep. Niet de vermoeidheid zelf, maar de angst in zijn ogen.<\/p>

Toen wist ik: zo wil ik niet verder.
Ik wil gezond ouder worden.
Ik wil er \u00e9cht zijn.<\/p>

\u00a0<\/p>

Voeding werd mijn keerpunt<\/strong><\/p>

\u00a0<\/p>

Ik besloot mezelf serieus te nemen.
Niet half. Niet \u201cook nog even erbij\u201d. Maar echt!<\/p>

Met professionele begeleiding dook ik in voeding, hormonen en de invloed daarvan op je energie en stemming. Stap voor stap veranderde ik mijn eetpatroon. De eerste maanden waren wennen.<\/p>


Maar na een tijd voelde ik het verschil.<\/p>

\u00a0<\/p>